Weltpolitik und Du

Wie du im globalen Chaos bei dir bleibst

Spürst du es auch? Der Blick in die News-App fühlt sich 2026 oft an wie ein Schlag in die Magengrube.

Weltpolitische Spannungen, wirtschaftlicher Wandel und eine Flut an Krisenmeldungen prasseln ungefiltert auf uns ein. Als Krisencoach höre ich aktuell oft: „Wie soll ich da noch positiv bleiben?“.

Die Wahrheit ist: Du kannst die Weltlage nicht im Alleingang drehen. Aber du kannst entscheiden, wie viel Macht sie über dein Nervensystem hat. Resilienz ist in diesen Zeiten kein Luxus, sondern deine wichtigste Überlebensstrategie.

Raus aus der Schockstarre – Rein in die Selbstwirksamkeit

Wenn die Weltpolitik beängstigend wirkt, verfallen wir oft in den „Doomscrolling“-Modus. Wir konsumieren Katastrophen, bis wir uns handlungsunfähig fühlen. Schluss damit! Hier sind drei Hebel, mit denen du dir deine Energie zurückholst:

• ​Informations-Hygiene: Setz dir klare Grenzen. Einmal am Tag fundierte News statt 24/7-Live-Ticker. Dein Gehirn braucht Pausen von der Angst.

• ​Fokus auf den Einflussbereich: Frag dich: „Was kann ich heute direkt beeinflussen?“ Sei es ein gutes Gespräch, dein Projekt im Job oder die Hilfe in deiner Nachbarschaft. Selbstwirksamkeit ist das effektivste Gegengift zur Ohnmacht.

• ​Werte als Kompass: Wenn die Welt im Wandel ist, geben dir deine inneren Werte Halt. Wofür stehst du? Integrität, Empathie und Mut sind gerade jetzt Gold wert.

Deine Energie ⚡️ist dein Kapital

​Lass dich nicht von der Schwere der Weltpolitik erdrücken. Es ist okay – nein, es ist notwendig – dass es dir gut geht. Nur wer innerlich stabil ist, kann für andere ein Anker sein. Wir brauchen keine weiteren Menschen in der Angst, wir brauchen Lösungsmacher und Mutbürger.

​Die neue Weltordnung erfordert eine neue innere Ordnung. Bist du bereit, deine Resilienz auf das nächste Level zu heben?

Dann lass es uns angehen 💪.